婚姻家庭治疗师：家里有个愤怒的小孩，该怎么办？

愤怒是一种正常和对我们有帮助的情绪。当孩子愤怒的时候，说明他们正在经历不公平或者不正确的事情。
但是，如果孩子的愤怒行为变得无法控制或具有攻击性，愤怒就会成为一个问题。

为什么孩子如此愤怒？

你的孩子可能比其他孩子更容易生气，有很多原因，包括：
看到其他家庭成员在争吵或相互生气
友谊问题
被人欺负
在学校作业或考试中挣扎
对某些事情感到非常紧张、焦虑或恐惧
应对青春期的荷尔蒙变化
你或你的孩子可能不清楚他们为什么感到愤怒。如果是这种情况，帮助他们找出可能导致他们愤怒的原因就显得很重要了。

共同解决愤怒的问题

与你的孩子合作，帮助他们处理他们的愤怒。这样，你让你的孩子知道，愤怒才是问题所在，而不是他们自己，“对事不对人”。
对于年龄较小的孩子，需要我们用更有趣和有创意的方式。给愤怒起个名字，并试着画出来——例如，愤怒可以是一座最终会爆发的火山。
你对愤怒的反应会影响你的孩子对愤怒的反应。把它作为你们共同需要解决的事情，可以使你们双方都得到帮助。

帮助孩子发现愤怒的迹象

能够及早发现愤怒的迹象，可以帮助孩子更积极和有效地处理愤怒。
当孩子开始发怒时，让他们谈谈此时此刻的感受。例如，他们可能会注意到：
他们的心脏跳动加快
他们的肌肉紧绷
他们咬紧牙关