离幸福越来越近的11种方法，推荐给你！

日本科学家江本胜博士做了一个对水的试验：水知道答案。
他将各种水分别放到有盖的玻璃器皿中，并分别在水瓶上写上爱、感恩等友善的词汇和恨、讨厌等不友善的词汇。然后放进冷冻库冻上3个小时后，再用显微镜观察水的结晶。
那些写着友善词汇的水结晶都非常好看，相反，贴着不友善词汇的水结晶都非常难看。无论用什么语言进行这样的试验，几十万次，都是一样的。

还有一位教师，为了探知人与自然的关系，将两盆一样的植物，叫学生分别给予不同的对待。一盆天天给予爱意的问候，另一盆却天天给予恶意的谩骂。一个月之后，受善意对待的花草长势喜人，而受恶意对待的花草却枯萎了。
水和花草尚且如此，更何况有着复杂思维和情绪的人呢？社会心理学家费斯汀格有过这样一个理论：人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成，而另外90%则是你对事情如何反应决定的。

《积极情绪的力量》的作者芭芭拉·弗雷德里克森说：生活给了我们消极情绪，创造积极情绪则是自己的事。在昨天的阅读中，我们已经了解了降低消极情绪的7种方法，书中还介绍了通过增加积极情绪提高积极率的11种方法：
1.真诚很重要；
2.找到生命的意义；
3.品味美好；
4.数数你的福气；
5.计算善意；
6.追随你的激情；
7.梦想你的未来；
8.利用你的优势；
9.与他人在一起；
10.享受自然的美好；
11.打开你的心灵。
书中说：情绪是高度个人化的，它们反映了每个人对于当前情境所做出的自我风格的解释。关系到触发情绪的确切事件和情况时，每个人的情绪都是不同的。所谓甲之蜜糖，乙之砒霜指的就是这个意思。