这2种睡姿，一种或发噩梦，一种易发春梦，奇怪的知识增加了

睡眠质量好坏直接影响着人体健康，只要睡眠质量好第2天醒来后精力充沛，工作和学习效率也随之升高，反之，第2天无精打采，影响工作。睡眠质量好坏跟睡眠睡姿紧密相连，然而睡姿并没有绝对的好坏，有的睡姿让人们做噩梦，有的睡姿也能让人们做春梦。

哪些睡姿易让人做春梦或噩梦？

1、俯卧易做春梦
俯卧也就是趴着睡觉，跟其他睡姿相比，更容易让人们做春梦。睡姿也会影响做梦内容，趴着睡觉时可影响大脑正常供氧，使得大脑无意识的想象或思考，从而增加春梦几率。不过趴着睡觉也会带来很多危害，易引起头痛头晕、鼻塞和压迫眼睛，加快脸部皮肤衰老速度，呼吸变得不顺畅，颈部有僵硬和疼痛感，同时也会危害乳腺健康和发育，影响男性器官发育。还有男性睡觉时穿紧身衣服、被窝里太暖和或被子太厚重等原因，容易受到刺激，进而诱发春梦。
2、手臂放在胸前易做噩梦
睡觉时把手臂放在胸前易诱发噩梦，因为睡觉时心肺活动能力减弱，若压迫胸部会阻碍心脏活动，导致呼吸困难。这种不良的刺激会快速传递给大脑皮层，让人们做出不正确的感应，进而产生恐怖的幻觉，噩梦也会随之而来。另外睡觉时不能蒙住口鼻，不然也会诱发噩梦。

怎样的睡姿比较健康？

1、胎儿睡姿