这2种睡姿,一种或发噩梦,一种易发春梦,奇怪的知识增加了
2023-04-25 来源:飞速影视
睡眠质量好坏直接影响着人体健康,只要睡眠质量好第2天醒来后精力充沛,工作和学习效率也随之升高,反之,第2天无精打采,影响工作。睡眠质量好坏跟睡眠睡姿紧密相连,然而睡姿并没有绝对的好坏,有的睡姿让人们做噩梦,有的睡姿也能让人们做春梦。
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哪些睡姿易让人做春梦或噩梦?
1、俯卧易做春梦
俯卧也就是趴着睡觉,跟其他睡姿相比,更容易让人们做春梦。睡姿也会影响做梦内容,趴着睡觉时可影响大脑正常供氧,使得大脑无意识的想象或思考,从而增加春梦几率。不过趴着睡觉也会带来很多危害,易引起头痛头晕、鼻塞和压迫眼睛,加快脸部皮肤衰老速度,呼吸变得不顺畅,颈部有僵硬和疼痛感,同时也会危害乳腺健康和发育,影响男性器官发育。还有男性睡觉时穿紧身衣服、被窝里太暖和或被子太厚重等原因,容易受到刺激,进而诱发春梦。
2、手臂放在胸前易做噩梦
睡觉时把手臂放在胸前易诱发噩梦,因为睡觉时心肺活动能力减弱,若压迫胸部会阻碍心脏活动,导致呼吸困难。这种不良的刺激会快速传递给大脑皮层,让人们做出不正确的感应,进而产生恐怖的幻觉,噩梦也会随之而来。另外睡觉时不能蒙住口鼻,不然也会诱发噩梦。
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怎样的睡姿比较健康?
1、胎儿睡姿
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