斯多葛心理学:折磨我们的往往是想象中深层的恐惧,而不是真实!
2023-04-25 来源:飞速影视
“折磨我们的往往是想象,而不是真实。”
---塞内卡. 著名的斯多葛学派作家
印度著名哲学家克里希那穆提认为真理纯属个人了悟,如果你不能够自己觉悟到一些简单的真理,就算醒悟的人和你说上一百次,一千次,一万次……,都没有任何的作用。
你不愿意醒来,没有人能够真正帮助到你。
文字的传播永远只能帮那些愿意醒来的人。
如果你虽然知道折磨自己的往往是自己的内心想象而已,不是真实的,但是你还是无法控制自己处于被折磨的痛苦中,那只能说明你还没有完全觉悟到这句话的深刻含义。
你还需要继续修炼和学习,直到觉悟而醒来!
对此唯一的办法只能是尽量去多关注你想要的目标,远离内心恐惧的阴影。
![斯多葛心理学:折磨我们的往往是想象中深层的恐惧,而不是真实!](http://fs.qqfile.top/re/aHR0cHM6Ly9waWNzNy5iYWlkdS5jb20vZmVlZC8zMmZhODI4YmE2MWVhOGQzZTVlYmZhZjE1YzU5MjQ0NjI3MWY1OGQxLmpwZWdAZl9hdXRvP3Rva2VuPTk5YzU1ZTc0OWFkMWY1MWI1MDQyYWEzZGJjMmFiM2U5JmFtcDtzPTFCRDIyRkQ5NDQxMDdCQzQwMDM1NDhGRDAzMDA5MDNB0)
1,认识恐惧
每个人的内心都会存在一些恐惧,适当的恐惧可以让我们规避风险,但是过多的恐惧会引起我们过多的思考,然后使我们害怕变化和行动,只想停留在安全舒适区,最后只能离自己心里真正想要实现的目标越来越远。
苏珊.杰菲斯博士在《如何战胜内心的恐惧》一书中提出了恐惧的三个层次:
表层的恐惧:跟外界的环境或者发生的事情有关,对自己需要应对的变化和采取的行动感到恐惧。
比如害怕容颜变老和面对死亡,害怕独处或者群居,害怕破产或者疾病,害怕更换一份工作,害怕关系的结束或者开始,害怕当众演讲,发言等等。
中层的恐惧:跟外界的环境或者发生的事情无关,而只与我们内心的记忆和感受有关。
比如害怕更换一份工作的背后是害怕不确定性,害怕当众演讲,发言的背后是害怕失败难堪的处境等等。
深层的恐惧:被自己大脑自动默认并冠名为“无法应对”的前两层恐惧的恐惧。
这种“无法应对”是我们每个人内心中最深层的恐惧。
![斯多葛心理学:折磨我们的往往是想象中深层的恐惧,而不是真实!](/images/loading.gif)
本站仅为学习交流之用,所有视频和图片均来自互联网收集而来,版权归原创者所有,本网站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权,请发邮件(我们会在3个工作日内删除侵权内容,谢谢。)
www.fs94.org-飞速影视 粤ICP备74369512号