大学开设《恋爱心理学》课程，学校终于教人谈恋爱啦？(4)

什么是爱商？
指一个人了解爱本质的程度和正确地接受、表达爱的能力。其实很简单，就是三个指标：
1) 有效管理自己的情绪（3分）
2) 有效识别他人的情绪（3分）
3) 调动他人情绪的能力（4分）
了解完恋爱情商的基本概念及三大指标，接下来我们该如何针对这三个指标，对症下药，迅速让你的“爱商”飙升呢？
爱商修炼第一步：管理自己的情绪
“掌控自我情感的关键时刻”
大多数女人都有一个致命缺点——太情绪化。
比如：
恋爱中，时不时就用‘提分手’来发泄情绪；
结婚后，敏感多疑，常常有情绪化的抱怨；
挽回时，控制不好自己的情绪，做出一系列于复合不利的行为，导致男人越来越抵抗厌烦。
感情中犯错，多半是该动脑子的关键时刻，却输给了冲动的情绪。
所以，怎样控制情绪冲动，是表妹们修炼情商之路的重中之重。
谁能在关键时刻有效把握自己的情绪，谁就能很好地驾驭爱情和生活。
控制情绪冲动的技巧：
① 延迟满足法
延迟满足是指：为了长远的、更大的利益而自愿延缓或者放弃目前的、较小的满足。
比如在专心看书充实的时候切断网络，不在网购游戏上寻找满足；打算不顾体重地大吃特吃时赶紧睡觉。
在挽留一段感情时，不达到一个提升目标，就忍住不和心仪的异性联系。
很多表妹在挽留过程中，都会在“情绪管理”这一环节垮掉。
只为了一时情绪上的满足，不管长远的目标和真正需求，频繁纠缠男生，打电话、发长段文字、甚至去男人家堵他等，这些行为只会加重男人对她的负面预判。
所以，正在挽留中的表妹们，一定要学会延迟满足法，不要因为一时情绪的满足，耽误了整个挽留的进程和复合目标。
养成以结果为导向的思维方式，而不是一味的发泄自己的情绪。
② 情绪转换法
通过转换方式来控制你的情绪。
比如，当你遭遇负面情绪的时候，试着将你的负面情绪全部写在纸上，发泄出来。
如果写一遍无法改善，那就写两遍，直到自己的心态慢慢调整过来。
爱商修炼第二步：解读对方的情绪
“揣摩他内心的情感洞察力”
简单来说，就是准确感知他人内心情感的能力。
两种方法：
一种比较初阶，即通过表情动作，察言观色。具体可以参考《微表情心理学》这本书。