开学第一课：交“两个朋友”，受益一生，幸福一生！

经历过最漫长的假期，终于迎来了开学。新学期立志交2个朋友：读书和运动。

83人的钟南山爷爷挂帅出征，107岁的刘彩芹奶奶每天能做100个拉伸，童年时期的“姑姑”李若彤54岁了看起来只有30岁。是什么让他们越活越年轻？是因为他们成功得交到了两个朋友——运动和读书，因而受益一生，幸福一生。读书让心心胸阔达，运动让身体保持健康，这是他们保持心灵和身体年轻的法宝。

01读书让心灵有所归依，保持一往向前的动力。
学习的压力，工作的压力，与人相处的压力……压力无处不在，我们无法阻止压力的产生，却可以巧妙的化解压力。书里自有颜如玉，也有黄金屋。多读书，在书中寻找压力的应对之策。当因旅途疲惫的时候，书便是憩息的驿站；当因生活烦躁的时候，书便是安抚的幽香；当因前途迷茫的时候，书便是引路的明灯。心灵有所寄托，前进才会有方向。