欧阳娜娜身材越来越好了，黑色面包服搭配修身牛仔裤，凹凸有致(3)

两腿弯曲膝盖，臀部向下坐，大腿和小腿贴在一起，重心放在其中一只脚上，上半身挺直，背部肌肉收紧，双臂向上抬起，固定在头上的位置。

整个身体伏在地上，弯曲一只脚的膝盖支撑地面，另一只脚向空中用力，保持空的状态，弯曲肘部支撑地面，脖子向后用力，脚掌放在头上的位置，手抓住前脚的手指。
洛克3：得到好身材
好身材不是只有美女能拥有，大家跟着我的脚步，一起进行瑜伽的学习，瘦下来后的你，是别人眼中的美女，坚持运动是有好身材的前提，大家把下面的动作做一下可以学习。

放松身体，手臂弯曲地面，放在自己前面，弯曲膝盖，臀部向天空用力，脚掌固定在臀部后面的位置，从侧面看，身体的线条感很明显，全身的肌肉必须要紧致。
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