解析《恋爱假期》：一本“失恋教科书”，教你如何你走出情感阴影(3)

因为随着时间的推移，在你进行现今爱情的或者刚分手的时候，你的上一段爱情会对你产生最直接和最大的影响，而不像第一次爱情的首因效应那样潜移默化。
所以，你的上一段恋情要是处理得很失败，对于你的打击将是最严重的，最明显直接的。
3、自身对恋爱的看法出现扭曲
还有一种情况，是与自身的思维价值观有关系。
有的人在没有恋爱的时候，就有自己独特的看待恋爱的观念，并且一定会把这样的观念投入实践。
而有些观念在恋爱的世界里，就是绝对的错误。
例如，你有着很强的控制欲，你有着患得患失的纠结，你有着凡事都会认为是自己错的自卑感，这些在爱情的世界里全部都是不可能有益处的。
正是带着这些错误扭曲的恋爱思维，很多人才会更容易遭到感情阴影的攻击。

三、 失恋后，如何走出情感阴影？
1、专注于工作生活
世界上最好的感情创伤解药，就是转移我们的注意力。
如果我们在感情上遭遇了巨大挫折，产生了很大的情感阴影，那么如果不加考虑地就去进行下一段感情明显是不太合适的。
我们不如转换思想，把我们的注意力更多地放到与感情关系不大的工作生活上去。
这些东西的构建改善，不但不会破坏感情力量，还可能会让自己在下一段感情里面更为"值钱"。

2、学会自嘲
情感阴影对于一个人造成的最大损害就是产生感情自卑的心理，所以我们需要专门针对自卑的阴影来看问题。