宿醉后身体难受，若想缓解，4招不妨用好

想必有很多朋友都体会过宿醉的感受，虽然酒精让你短暂的忘记了痛苦，但在第二天醒来时却会出现头痛乏力、无精打采、恶心等多个不适症状，且久久不能缓解。之所以会如此，正是因为酒精不能及时被分解和代谢，有害物质在身体内停留，以及身体缺水、盐分、维生素而导致的。

所以说，想要快速解决宿醉烦恼，主要是通过去除体内残留的酒精毒素、补充身体所需的各种营养元素等来达到醒酒目的。接下来，给大家推荐几个缓解宿醉的小妙招：
1、运动运料，缓解口干舌燥
在宿醉后的第二天，有口干舌燥的感觉，那说明体内的酒精还没有代谢完全，同时体内缺少水分、盐分以及糖分，这时候可以选择喝上一杯水，不过更好的解决方式就是：喝运动运料。

因为运动饮料中含有人体必需的电解质以及糖分，除了能及时补充水和盐分之外，同时还记加速体内的代谢和排出。而且，由于运动饮料的成分接近体液，容易被人体吸收和利用，所以在能起到加速酒精代谢、摆脱宿醉的效果。另外，如若在饮酒时一起喝运动饮料，或能防止大醉的情况出现。