身高停止长高的征兆有哪些？孩子可能要停止长个了，父母要留心(2)

要想孩子长高个，营养不仅要全面更要科学。要保证蛋白质、维生素和优质脂肪的摄入。
一定要少吃或者不吃垃圾食品和油炸食物。

2、保证睡眠充足
另外，睡眠是孩子成长的关键。
睡眠不够生长激素的分泌就得不到保证。
同时平时睡眠时间不够，孩子的肠胃、肝脏等系统不能正常工作，第二天的精神也会不积极。

3、控制饮食
在食物摄入方面，如果孩子偏胖，家长也要尽量选择一些新鲜蔬菜。
肉类食物要根据孩子的体质来补充，避免吃太多造成食物堆积。