孩子身高偏矮怎么干预？家长做好这几点，孩子想不长高都难(2)

值得一提的是，如果饮食合理，孩子从食物中获取的钙就已经足够啦，他们缺的其实并不是钙，而是对钙的吸收能力。这就需要维生素AD，也就是我们熟悉的“鱼肝油”的辅助，维生素A：维持骨质代谢，促进长骨和牙齿发育；维生素D：促进成骨细胞增殖和破骨细胞分化，保证骨骼生长发育。所以，维生素AD同补，促进骨骼发育1 1＞2，效果棒棒哒！

三、孩子“晚长”，不要着急。

这个说法，当真害人不浅！
注意晚长的定义：骨龄落后于年龄2岁以上，且生长激素激发试验正常的。
如果您的孩子骨龄正常（与孩子年龄相当）：那就不可能是“晚长”，若目前孩子身高已经是矮小，那么肯定赶不上同龄孩子身高了。
如果您根本没有给孩子测过骨龄，盲目的“晚长”认知心理可能真的会让孩子错过最宝贵的生长干预期。

那么，正确的长高做法是什么呢？做好这几点，想不长高都难！

一、睡眠

睡眠在孩子的生长发育中，有着重要的意义。
生长激素有两个分泌高峰：一是晚间10点至凌晨2点，另一个是清晨5点至7点，且都需要处于深度睡眠状态。
所以，孩子最好在晚上9点左右入睡，经过1小时进入深度睡眠状态，从而分泌更多生长激素。
比睡得早、睡得多更重要的，是帮孩子养成稳定的睡眠规律。不但能让身体分泌更多生长激素，也能让孩子少生病，有利于长高！