身法，太极拳最核心的秘密——观武氏太极拳名家姚志公先生讲拳(2)

但《身法》一篇有两种不同版本传世，在李亦畬手订“老三本”的“给友人郝和一本”中，作“含胸，拔背，裹裆，护肫，提顶，吊裆，腾挪，闪战”；而在李亦畬后代1935年出版的《太极拳谱》中，作“含胸，拔背，裹裆，护肫，提顶，吊裆，松肩，沉肘”。所以然者，李亦畬《太极拳谱跋》讲得非常明白:“有者甚属寥廖，间有一二者，亦非全本。自宜珍而重之，切勿轻以予人……”也就是为了加密，只有两个不同版本合在一起才是完整的，而“松肩，沉肘”两项更为重要。

“老三本”之郝和本《身法》

1935年版《太极拳谱·身法》
今天，《身法》一篇的完整版本早已公开，但不要忘了，还有第二道密码，李亦畬《太极拳谱题记》:“反复说来，惟恐讲之不明，言之不尽，然非口授入门，虽终日诵之，不能有裨益也”，最公开的就是秘密的，只有经过明师口授才能解锁。
第三代宗师李逊之，秉承家学渊源，自幼得到李亦畬宗师口传身授，特别是武李开创的顿悟法门，读所写拳论《初学太极拳练法述要》可以知之矣:“始涉走架行工之术，首当以诸款身法律之。身法诀度，势势旨要，均有规矩。可预择母势往复体认，缓慢以悟精准，进而逐势度规依法，精心揣摩之。勿顾此失彼，忌遣用拙力。务必两足成不丁不八之式，步幅以自然伸落为度，出手以高不过眼，远不出足为限。目的神领，目达手至，目随手运。意驱足移，劲起于脚，上运至手，虚实听命于腰。腰为枢纽，腰脊连联，上系肩臂，下接胯腿。腰活如车轴，脊竖如枰准。腰不活，身僵劲滞，脊不竖，技无成日……”