为何人们总是在深夜难以入眠？那是因为没有注意这些

一到深夜，为何久久难以入眠？主要原因是大脑负荷太多，运转速度过快，没有及时得到充分休息，久而久之，就难以入眠了。

举几个例子吧，大家可以了解一下，对症下药。
案例一：
我今年三十岁，有份收入不错的工作，还娶了一个漂亮的老婆，家庭美满幸福。
但是，最近一到深夜，我就久久难以入眠。这样的日子几乎维持了一个多月，每天醒来，我的眼睛都有明显的黑眼圈和眼袋，上班的时候同事老笑话我晚上是不是又通宵加班了，每天和老婆这么腻在一起，迟早虚脱啊！
每次他们这样说的时候，我真是有苦难言啊。老婆问我是不是工作压力太大了，要不要请个假休息几天。其实我最近上班确实有点累，有时候在外面跑业务一跑就是一整天，别说休息，就连喝水的时间都没有，基本上每隔几分钟就要接一个电话，业务多了，提成也高了，但每天这样不停的工作，真是有点吃不消。
但是公司现在正处于调整阶段，我稍不留神业务能力下降，就有可能被公司淘汰，现在竞争实在是太激烈了，所以在这个重要时期我更不能请假了，只能每天拼命的拉业务，争取年底能升个小官，保住饭碗，又能得到领导的青眯，怎么着也得忍下去。
通个这个例子可以说明，一个人在长期处于紧张的工作压力下，大脑得不到休息，是很容易深夜引发失眠的。为了让身体得到更好的休息，一定要注意合理的调整和运用自己的工作时间和休息时间，千万不能逞能，否则身体吃不消，既耽误了工作效力，又影响了身体健康，长期以往，是有害而无益的。