彭于晏：演员的自我修养三重境界(2)

"30岁对我而言，并非禁锢，反而意味着有更多的可能。"
不破不立。之后接拍的《翻滚吧！阿信》是一个过渡期，他成功的帮助彭于晏完成了从偶像派鲜肉到实力派型男的过渡。

拍《激战》，他练成了3%体脂的完美身材，要知道，"飞人"乔丹的巅峰期的体脂率也只有4%。为了保持"比古希腊雕塑还漂亮"的身材，他除了认真、持续地有氧锻炼，对食物更是严格摄取，新鲜、营养，还要够健康，靠着铁打的自律，而立后彭于晏手捧的这碗"青春饭"依然香甜可口。

自律立身。多年来，彭于晏为保持完美身材，对饮食控制非常严格。他甚至很少吃中餐，吃最多的就是水煮餐和水果沙拉。为了随时让状态在线，每每接戏去剧组前，他都要先把车载冰箱寄过去，等戏的间隙跟朋友在车内分享一杯冰饮。即便在奔波的路上，他也会用车载冰箱吃到冷藏的新鲜沙拉和水果。
守初心："不停翻滚"的成功信念
"我不会随意应付任何一个角色，都很认真地把它做到一定水准，我希望这种态度可以影响喜欢我的人。"这与章子怡所说的"演员要有信念感"可谓相同。
彭于晏并非天赋异禀的演员，他在采访中也常把一句话挂在口中："我没有什么才华，所以只能拼命。