《宽恕就是爱2》丨去拥抱真我吧！受伤的自己是完全不真实的

【九吉读书笔记】
核心自我不会受到伤害，因为它是一个整体，并不缺少什么，它没有任何部分需要改变或修正
每个人都有一个核心自我，但许多人并没有能够接触到它。只有带着无条件的爱和接纳，才能接触到核心自我，否则我们只能看到一个带着创伤的自我。受伤的自我带着有条件的爱，生活在恐惧的状态里。它不停地寻找着爱，却无法找到它。核心自我是不会受伤的，因为它是完全也是完整的，它并不缺少什么，没有任何部分需要改变或修正。
当与核心自我相连接，我们就和万事万物相连接了。我们的生活与自己的源头或者高层的能量有了联系，我们也就成了真正的自我。核心自我是能量和爱的连接，使我们彼此心心相印。当我们置身于核心自我，人我之间就不会有分离。没有分离的载体，便没有分离的目的。这里只有无限的、畅通无阻的爱。
当我们透过伤痛来看待一切事物，核心自我就会被受伤的自我所掩盖。这似阴影般的伤痛是如此黑暗，以至于让人无法看到它背后的光明。怎样才能知道自己受了伤？答案是，在各种关系中，被触发的某种疼痛或悲伤就在提醒着自己已经受伤的事实。接下来，我们作出的反应，不是与他人争斗，就是从那里逃离
受伤的自己是完全不真实的，但它给我们的感觉是如此真切，以至于我们坚信这就是自己。
自出生起，我们被灌输的理念是人人生而平等，但是我们却感觉不到我们是平等的，而且也不会平等地对待彼此，觉得人们之间或多或少都有些区别。我们相互比较、批判、攻击、防御。伤痛是如此真实地在人类世界显现。别人侵犯我们，因为他们自己受了伤，心中充满恐惧。同样的原因，他们也会抛弃我们。甚至有些时候不需要任何理由，我们就被抛弃了。这就带来了不同的伤痛
我们中的一些人学会设计出非常精妙的复杂面具。这些面具紧紧地将我们包裹起来，以至于我们几乎无法呼吸。直到在人生道路上遇到重大挫折，我们才意识到自己展现真实自我的程度是如此有限。不论这面具多么精妙，它最终将破裂消亡。拒绝真我不会持续到永远。到最后，我们的伤口开始流血，伪装再也起不了什么作用。我们中的大部分人就此崩溃了。轻者精神失常，要在精神病院里待上一到两个星期