晒一晒宝妈真实减肥日记，分享她的瘦身经验，值得推荐学习(6)

坚持！希望很多年后，我跟女儿走在街上，别人说，真漂亮的一对姐妹。
2018-03-26
打卡忙碌的一天，不同的人有不同的减肥方法，适合自己的就好，没有什么诀窍。但是一定要做到，迈得开腿，管得住嘴。

2018-03-27
打卡快速瘦身法对我不适用，不会一个月就瘦个十来斤。做到一个月瘦几斤，3个月恢复到以前就可以了。正常饮食，适量运动，两餐之间一个水果，每天饭前喝汤，就算出去吃饭没有汤也要喝水，这样会有饱腹感，少吃多餐。

早餐吃蛋白质含量高的食物，中午就不会太饿，细嚼慢咽，这时自己觉得没吃饱，但是胃的能量已经够了每天不定时至少50个仰卧起坐，现在主要是肚子上面的肉比较多。因为要带宝宝，直接就用手撑着宝宝的腋窝，一起做。每次这样做的时候，宝宝笑的可开心了。
2018-03-28
打卡今天一百个仰卧起坐完成没事就打开音乐跳舞乱扭，这样还能跟宝宝互动。看电视也站着，尤其晚上吃饭完一定要站半个小时左右才坐每天吃完饭看情况，抱着娃来回散步，至少五公里。
2018-03-30
打卡80个仰卧起坐完毕，50个压腿运动完毕。不定时原地跑步应该有半个小时吧。减肥最主要的是生活作息饮食规律。如果前天晚上没有睡好，第二天走路的劲都没有。还好我的宝宝生活作息跟我一样，晚上9点到10点睡觉，早上六七点起床。宝宝从出生到现在都是这样，偶尔一两次从老家到深圳，或者从深圳到老家换地方，水土不服，有几天睡得比较晚，比较闹。