我的瘦身日记：碳水循环减肥法｜怎么躺瘦第二个十斤？(2)

对应日子里的食谱我也已经放在上图2-图5了，大家收藏起来照着吃就可以了。
碳水循环 躺瘦一定要注意：
每餐都要按照食谱来吃，不可节食，否则前功尽弃。

想减肥效果更快的宝宝配合运动千万不要强度太高，我用的吸盘拉力器，这个拉力器也是我找了好久才找到的一款相对质量较好的，性价比高的，其他不多说，大家也都知道这个东西怎么用，不知道的可以评论区问我哦。

宝宝们期待我分享第三个十斤吧，第一个十斤已经完美落幕，第二个十斤开始了，一定要持续关注哦，和我一起变美变瘦变好看！