减肥日记：一周瘦了7斤的大静，把秘笈分享给你，结尾很关键

关注大静的朋友都知道，大静在上个月用一周的时间瘦了7.2斤，也有很多的朋友来找大静要减肥瘦身的食谱。其实我已经把减肥的每一天都拍成了视频，不但有单独的每天的食谱和体重变化，还有专门的一周体重变化合辑和食谱合辑。但是，还有不少朋友私信我是怎么去的，所以对于此种疑问呢，我今天就单独再写一篇文章记录我那一周的瘦身过程。
第一天体重：122.8斤。早饭：两片全麦面包，一杯酸奶；午餐：大米小米芹菜粥（只放一些盐作为调料）
第一天状况：早上和中午还挺习惯，但是到到下午的时候就有些顶不住了，毕竟是比之前的饮食有了很大的转变，是一个比较难的适应期。

第二天体重121.1斤，比第一天减轻了1.7斤。早餐：一个鸡蛋，两片全麦面包；午餐：番茄豆腐豆芽香菜汤（还是只放盐作为调料）
第二天状况：早上还好，到中午的时候已经饿得不行，但是也还是只能吃一些清肠胃的食物，很不习惯的第二天，已经不敢看任何关于美食的视频或相关的东西了，尽量避免，省得更煎熬，感觉一整天身体都是在飘飘忽忽中度过（可能平时饭量比较小的朋友会比较适应，但是对于平时饭量比较大的我很煎熬）。

第三天体重119.7斤，比第一天减轻了3.1斤。早餐：一个苹果、一杯牛奶、一个花卷；午餐：鱼块豆腐海带汤（当然是可以加点油了，加点油先把鱼煎一下，然后放入豆腐，可以适当放一些调料）。
第三天状况：这一天是目前为止最期盼的一天，因为终于可以吃肉啦，虽然只是鱼肉，也足够可以满足现阶段的梦想了，自然这一天是减肥中比较好过的一天。