如何通过一套高效学习方法，构建你的知识体系？(5)

而我们的大脑一旦有了自信心，就会像打了鸡血一样一往无前，克服一切困难。去努力地想克服困难的办法。
有了这些，还有什么能挡住你改变自己命运的脚步呢？

最后一点，渐进式学习

费曼学习方法强调的是一步一个脚印的方式去学习，稳扎稳打。不求多，但求稳。学到的就是真正学习到的。学习到一个知识点，就是掌握了千百个知识点。努力去破除学习中遗忘的部分对后续知识学习的障碍。这是费曼学习的核心。
为什么很多人在学习中，即使按照费曼方式学习，也会存在不断放弃的后果，或者焦虑的心态？
不断放弃或者焦虑，大多是由于挑战了自己现有掌握知识所无法达到的太高的阶段。
就像是一个只会加减乘除的小学生，去学习天文知识和火箭原理。即使拥有费曼学习法也不行。这就很容易让你产生焦虑和挫败心态。
所以
费曼学习法只能解决和你现有知识体系接近的知识点，而不适合跃迁式的学习
什么是和你现有知识体系相接近的知识点？
爱德森埃里克森曾经出过一本非常厉害的书籍，叫做《刻意练习》这其中把我们所处的知识圈层，划分成三个：

一个是我们当前所在的舒适区，这个圈层中我们的技能熟练，可以随心所欲地发挥它，利用它。又不感到困难和紧张。
再外一层，在我们舒适圈之外，这圈层的技能我们不够熟悉，但是会经过我们的一定学习之后也可以努力习得。属于那种和我们舒适层有一定外延性，且通过方法得当的学习就可以突破的圈层。这一层叫做学习区。也叫做拉伸区。
最外一层，距离我们的舒适区最远，所需要的能力和等级也不是我们现有的能力水平通过努力就能获得的。这个圈层叫恐慌区。
套用上面的例子：
你现在会加减乘除做简单的数学运算，这个就叫舒适区；
老师教给你的二元一次方程，就是你基于加减乘除之后努力可以学习到的，这个叫学习区；
幂等，开平方等这些知识，即使现在教给你，以你的小学水平怎么努力也学不会，会造成你的沮丧和挫败感。这个就叫恐慌区。