你能从感官剥夺中获得什么？漂浮舱能给你造成什么影响？(2)

漂浮带来的失重感增强了与世界的分离感。从本质上讲，它创造了一个你甚至不受重力定律约束的环境。
“通过不真正接触坚硬的表面，它有助于完成那种脱节的感觉，”Todorov 博士解释道。

漂浮疗法的好处

精神上的提升
研究人员发现漂浮疗法可以帮助减少：压力。抑郁症。焦虑症。
另一方面，研究还表明，漂浮后乐观情绪通常会增加。这些良好的氛围可以提高创造力、注意力，甚至有助于提高运动成绩。
Todorov 博士将感官剥夺罐疗法的积极成果归因于留出时间专注于当下。“这一切都是为了让自己有时间摆脱困境并进行精神调整，”她说。
更好的睡眠
2016 年的一项研究发现，漂浮疗法除了可以减轻一般性焦虑症的症状外，还可以对睡眠困难产生“显着的有益影响”。
缓解疼痛
研究表明，漂浮舱中进行的疗程可以降低肌肉酸痛引起的严重慢性疼痛的感知强度。
研究人员将这些结果归因于压力的下降和舒缓紧张肌肉的整体放松感所带来的好处。
“这是身心联系，”托多罗夫博士说。“疼痛会增加焦虑和压力，情况可能会恶化。但如果你能控制压力，疼痛程度就会减轻一点，让你更舒服。”

漂浮疗法值得一试吗？

Todorov 博士说，冥想有多种形式。如果您愿意使用感官剥夺的方式，那么将漂浮疗法作为正念计划的一部分进行尝试的风险很小。
“不同的人会找到不同的方法来管理压力，”托多罗夫博士指出。“漂浮疗法只是另一种可供考虑的选择。”