四、五月最应该吃的8种水果

春光袅袅，暖风习习，此时正是最美人间四月天，不仅樱花、桃花、海棠、丁香等争相盛放，各种颜美多汁的水果也都新鲜上市了。相信水果控们已经控制不住自己了~
水果不仅好看好吃，而且含有多种身体所需的维生素，尤其是对春季容易干燥过敏的皮肤非常友好哦~想保持健康水润肌肤，除了防晒保湿，水果也是颜值兼实力担当~
四月最应该吃哪些水果？推荐这7种应季水果，既营养丰富又可口，还有美肤功效哦~

枇杷
被誉为"果中之皇",含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质。《本草纲目》中记载："枇杷能润五脏，滋心肺",枇杷叶也有缓解肺热干咳的作用，而且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。
荸荠
春天天气干燥，荸荠被称为地下雪梨、江南人参，是很好的润燥之果。《本草纲目》上记载，荸荠有降火、补肺凉肝、消食化痰之效。中医上有去燥止咳作用的五汁饮，就是用新鲜荸荠、莲藕、甘蔗、麦冬及芦根一起榨汁。
桑葚
四月份开始，桑葚陆续上市。作为花青素含量最丰富的食物之一，桑葚的营养价值也极高。桑葚味甘酸，性寒，有滋阴补血、生津润燥、润肠排毒的功效。
临床食疗常用作肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴等症的辅助治疗。对于爱美的女性，桑葚的滋阴补血功效可帮助滋养皮肤，让脸色红润。
山竹
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1、B2、C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用。
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。
芒果
四月也是芒果上市的季节。芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。
芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，其次维生素C含量也不低。另外，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。