面对抑郁症患者，我们应该怎么做才是有效的帮助？

面对抑郁症患者，我们应该怎么做才是有效的帮助？
1、理解我为什么在开篇要讲那些基本的观念呢？就是要大家能够更好的理解抑郁症患者的状态。不能理解就无法做到同情和理解。而唯有同情及理解才能让一个人放下内心的防御，打开心扉，愿意接受你的帮助。也唯有同情及理解，你才能真正明白抑郁症患者的痛楚，真正明白抑郁症患者想要什么及为什么会有这些表现，才能对他保持耐心。
理解是帮助的第一步，也是最重要的一步。要知道没有人愿意抑郁，更没有人愿意整天情绪低落。当你开始理解对方了，你就开始真正帮助到对方了。
2、不去证明自己的正确性
在沟通及交流中，我们往往会不自觉去证明及维护自己的观点的正确性，会排斥及反感反对自己的人。这是我们人的一种本能。但是我们很少会想到，我们是这样的，别人也是这样的。当我们在证明自己是对的时候，也就是在说别人是错的。可是没有人愿意自己是错的，即便你说的是对的。
所以，如果你想走近别人，特别是面对抑郁症患者，那你一定不要去证明自己。最好的方式是，把对错放在一边，先从感情上入手，跟患者同情同理，理解对方的感受。这样就能很好的拉近跟患者之间的关系！
3、不去解决问题，而只是去分担问题
我们发现在生活中，女性的亲和力往往高于男性。究竟是为什么呢？因为男性是比较理性的，以目的为取向，所以会本能的去解决问题。但是女性会感性化一些，她们更注重情感，所以会更关注对方的感受。男性注重对错，而女性看重情感。而注重对错往往会忽视对方的情感，让对方没有存在感。
在现实生活中，很多时候，当别人找我们聊天、诉苦的时候，往往并不是要我们去帮他解决问题。而是只是要我们去分担一下他的苦闷心情而已。有的时候，你只需要去倾听，问题就不会再是问题。这也是为什么心理咨询会单独发展出一项技术叫倾听的技术。对于抑郁症患者，让他知道有人在乎他，有人陪着他，这本身就是一种非常好的心理支持。