面对抑郁症患者，我们应该怎么做才是有效的帮助？(2)

4、让患者有事可做
很多患者在知道患有抑郁症的时候会选择放弃自己的日常工作和生活。这其实并不利于抑郁症的康复。我们的心情往往是跟环境相关的。当我们长期处在无事可做的情况下，心情会变得抑郁，会加重我们的抑郁感。特别是对于抑郁症患者，如果长时间让他们无事可做，这只会让他们胡思乱想，会让他们把问题想的严重化，越来越抑郁，自怨自艾，只是让他们越陷越深。
所以如果我们想要帮助抑郁症患者，我们需要让他们保持有事可做。给他们制定一个可实施的活动计划，让他们明白自己应该做什么，而不是让他们无事可做，加重抑郁情绪。
5、鼓励及积极寻找帮助
多参加户外运动对于抑郁症患者而言会起到很好的改善作用。同时，多与外界的人事物接触会让患者的状态有很好的改善，不仅可以放松身心，还可以缓解抑郁等负面情绪。所以我们应该鼓励患者多跟外界联系，对于患者偶尔出现的积极正向举动予以肯定。
同时我们需要明白。抑郁症是一种心理疾病，单靠自己走出比较困难。我们需要帮助患者积极地去寻找外界的帮助，寻找专业机构的治疗。根据我们以往的经验，只要积极配合治疗，抑郁症最终都是可以完全康复的！