徒手健身每组要不要做到力竭？这个引体向上比赛或许可以给你启发(2)

引体向上比赛
下边有一个有意思的引体向上比赛，对于喜欢徒手健身的朋友很有借鉴意义。一个105kg的人（下文用“胖子”代替）和一个65kg的人（下文用“瘦子”代替）进行引体向上比赛，看谁最先完成100个引体向上。在比赛开始阶段，胖子只做了10个就停下来休息，而瘦子一口气做了20个才停下来。

相差26个
胖子有条不紊，前40个引体向上每组都只做10个就休息。瘦子则显得求胜心切，不仅休息时间短，而且每组都接近力竭后才休息，两组就做了36个引体向上。胖子和瘦子的引体向上数量之差最大达到了26个。

相差7个
由于胖子在前边都会留一份力，每组只做10个或者5个，体力不会出现较大幅度的下降。瘦子倾向于力竭式训练，比赛后半段体能出现了大幅度下降。26个引体向上的差距被缩小到了只有7个。