什么是梦魇睡觉时这些事情一定不能做(2)

6、不要看那些惊悚小说或影视
惊悚片或者惊悚小说，看的有时候吓得心慌，晚上做梦都是那些惊险场景。有人曾经梦魇很严重，后来听医生的建议不再看那些惊悚的影视剧或者小说了，再加上自己用心调理，梦魇也就好了。
7、健康生活方式不能少
经常性的出现梦魇，或者忽然出现一次梦魇，这并不是遇到什么“不干净”的东西了，也不是什么“鬼压床”，这只是表示你的身体出现了不好的状况。其实说白了也算是一种身体预告吧，提醒你要注意自己的身体状况了。平日里除了注意自己的情绪调整外，也要加强一下自己的锻炼了，更要注意自己的饮食，注意身体营养的补充。
总结：通过了以上的阅读，想必大家对梦魇有一个详细的了解了，梦魇虽然不是鬼神，但也影响着我们的身体健康，所以如果经常出现心慌或者心悸，亦或是眩晕等情况，就要及时去医院诊断。当有一个健康的身体后，所谓的梦魇就不会再来打搅你了。