仅需5步，教你控制梦境，像盗梦空间一样为所欲为，你敢试试吗？(3)

1.入睡时设置5小时的闹钟：此时你是在REM睡眠中，极大几率脑中会将你从梦中叫醒。
2.努力记住醒来之前做的梦：此时需要尽量回忆细节，如果不记得的话，就努力记住任何你能记住的部分，可以边回忆边写下来。
3.躺下，在脑中植入信念：以你觉得最舒服的姿势躺着，心里告诉自己，下次做梦一定会记得我在做梦，多想几次，集中精力去理解，让这个信念种在脑子里。
4.想象你自己回到了醒来前的梦里：记住正在做梦这一状态，寻找做梦时的细节与感受。
5.重复第3步和第4步直到睡着：当你已有“要记住自己正在做梦”这个信念后，如果你发现自己会反复地想起，说明这个意向已经深深扎根在你的脑海中了。

如此训练之后，你会慢慢发现自己在做梦，毕竟信念很重要。不过不是每个人都会顺利从梦中清醒，有的人几天就可以意识到自己在做梦，有的人却需要很久，甚至依然一觉囫囵睡过去了，这主要取决于你回想梦境的感受程度和信念的深刻程度。如果某次你突然意识到自己现在正在做梦，那么恭喜你，这就是你的清醒梦，但此时你需要保持冷静，因为在实验中，很多被试者因为意识到自己在做梦而变得紧张，从而过早醒来，此时你需要做的就是“验梦”，加强你在梦里的意识，使你更加清醒，同时更确定自己在做梦，如如咬下自己的手指看看有没有真实的感受，捏住鼻子看看自己是否能呼吸，这样以加强梦境的真实感，之后你就可以为所欲为了。你的思想可以瞬间成型，再也没有物理法则局限你，全凭想象力创造自己的世界，你主宰的世界，你还可以飞，一直飞，飞出云层，飞出地球，为所欲为。