《和平战士》：生命的终极自由，是从时间的枷锁中解脱，活在当下(5)

勇于正视自己的弱点和失败，是成为勇士的第一步。像丹一样，我们必须意识到，我们不仅仅是我们的过去、我们的未来，我们更是当下的自己。越是认同过去和未来，我们就会越抗拒无常。生活是无法控制的，让自己成为真正的勇士不是消灭或者抗拒恐惧，而是改变自己免于受心智所困，既往不恋，当下不杂，未来不迎。

03、『活在当下』
生命的终极自由，是既往不恋，当下不杂，未来不迎
"你如果得不到想要的东西，就会受苦；得到不想要的东西，也会受苦；就连得到你正好想要的东西，仍然会受苦，因为你无法永远拥有它。你的心智就是你的困境。它想免于改变，免于痛苦，免于生与死的必然性。然而，改变是一项法则，再怎么假装，都不能改变这个事实。" ——苏格拉底，《深夜加油站遇见苏格拉底》
就在丹准备好重回体操队时，教练告知他，由于丹的自负，加上车祸骨折的后遗症，教练不认为丹有足够的能力参赛。丹再次陷入愤怒和怨恨的情绪中。苏格拉底带着丹去登山，在山顶上给了丹一块石头。丹恍然大悟，人生的意义在于，旅程使我们感到快乐，而不是目的地。丹再次回到体操队，这次教练也阻止不了他为自己完成一次完美的吊环动作，最终和体操队一起拿下了全国大学生体操队冠军。
美国运动心理学家提摩西加尔韦提出两个"自我"的概念，自我1是头脑、思维和意识层面，自我2是身体、感受、灵魂和潜意识层面。
被教练拒绝参加体操赛而倍感愤怒的丹仍然活在自我1当中，因为和过去一样，他人的肯定和认同是丹前进的动力，他的全部付出和努力是把当下视为能获得未来自尊和荣誉的手段。登山后的丹，看到了自我2的存在。这时候的丹找到了自己的内驱力——对体操的热爱，不是为了证明自己，而是仅仅享受体操本身这件事给他带来的满足感，获得冠军和金牌都是随之而来的附加品。
许多人会感到无法摆脱生命的痛苦和情绪，是因为他们始终活在自己的大脑中，活在"小我"当中，尚未觉察到除了大脑和感受以外那个有意识、有选择的完整而真实的自我。接下来，我将为你提供获得圆满自我的修炼方法。