大部分人都不知道的“隐形毒药”，不知不觉就把自己吃成三高

大部分人都不知道的“隐形毒药”，不知不觉就把自己吃成三高！
很多人都喜欢喝酸奶或果汁饮料，以为比可乐这些碳酸饮料健康，但其实酸奶和可乐的含糖量不相上下！

大家都以为只要不吃糖就可以远离糖带来的危害，没想到很多事物中都含有隐形糖，而这些隐形糖正是危害健康的元凶！
糖是怎么成了“隐形毒药”的呢？
今天我们来看看上海中医药大学沈红艺 研究员揭开生活中白色毒药的神秘面纱！

糖还能不能吃？
糖的主要功能是提供热量，人体所需要的70%左右的能量都是由糖提供。也就是说，我们日常生活是万万不能离开糖的。糖进入人体后一部分在胰岛素的作用下分解来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原存储起来。但是一旦我们对糖摄入过量，人体无法及时消耗的时候多余的热量就会转化成脂肪，引发肥胖，增加患慢性疾病的风险。