癌症最爱六类人！再次提醒：防癌做好6件事，全家都受益(3)

其次，要注意保证饮食均衡，尽量保持饮食多样化。烹饪食物的方式尽量清淡，减少油炸、烘烤类食物的食用，注意少油少盐。
第三，不要让自己长期处于负面情绪中，当感觉特别压抑的时候，建议及时放下工作或者学习，出去走走，让心情得到缓解。必要时也可以去专业医院寻求心理医生的帮助。情绪健康与我们的健康密切相关。

第四，无论什么年龄的人，都需要去医院定期体检。体检有助于及时发现身体异常，及时处理，防止疾病的进一步发展。
第五，当身边有人吸烟时，尽量远离他们，避免让自己暴露在二手烟中。长期吸二手烟也会增加患癌风险。

第六，保持规律的生活习惯也是必要的，建议每天睡眠时间保持在7-8小时之间，注意不要熬夜。
癌症是一种可怕的疾病。作为普通人，我们能做的就是尽可能的预防癌症的发生。上面提到的一些措施值得借鉴。
【声明：文中所用的资料与图片来源于网络和文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除】