当下备受欢迎的瑜伽，你了解它的起源和历史吗？

瑜伽被誉为“世界的瑰宝”，它的起源可以追溯到五千多年前印度的喜马拉雅山麓，当时古印度的修行大能在自然界中苦修时，从动植物身上获得灵感，从而创立出了有益于身心锻炼的“体位法”锻炼方式，这就是瑜伽的早期形态。约公元前300年，印度大圣哲帕坦伽利整合瑜伽的信息并将其系统化，最终创作出《瑜伽经》，帕坦伽利也因此被称为“瑜伽之祖”，现代的瑜伽健身便是从其中衍生出来的一个分支。

随着运动健身愈发的火爆，瑜伽健身也越来越受欢迎，尤其是女性朋友，几乎将其当成了减肥塑形的必修课，每天都要抽时间做上几组，但很多人不知道的是，我们现在所做的现代瑜伽，不过是瑜伽的一个分支，完整的瑜伽不仅仅包含了身体的锻炼，更包含了精神上的修炼。
瑜伽起源于印度，其在印度语中的意思是“一致”、“结合”、“和谐”，指的是使人的身体和精神相结合，达到一致、和谐的境界，印度的说法是“梵我合一”，与我国古人所说的“天人合一”是一个意思。
古印度的修炼大能在大自然中苦修时，无意间发现自然界中的动物和植物天生具有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法，甚至有些时候受伤、患病后不需经过治疗就能够痊愈。于是，这些大能开始对动植物进行仔细的观察和研究，模拟动物的姿态并从中发现益处，从而创造出了一系列有益于身心健康的复杂动作，被称为“体位法”，这些姿势经过了五千多年的发展与锤炼，造福了世世代代人，如今的我们还在从中受益。

瑜伽的雏形虽然是体位法，但它的真谛并非像现代瑜伽一样通过各种复杂身体动作来达成减肥、塑形的运动方式，而是由体位法、呼吸法、冥想法相结合，从而达到身心合一的修炼方法。