当下备受欢迎的瑜伽，你了解它的起源和历史吗？(2)

大约在公元前300年，印度出现一位大圣哲，名为帕坦伽利，他对瑜伽进行了系统化的整理并修订了《瑜伽经》，《瑜伽经》之中包含了完整的瑜伽修炼体系，描述了瑜伽的修炼方法和最终境界，印度瑜伽由此成形。后来，在印度与中国的文化交流过程中瑜伽传入中国，最初中国练习瑜伽的群体为传教士和学者，他们甚至为此多次前往印度学习瑜伽，但由于文化的差异，瑜伽最初在国内的发展并不平稳。
既然有差异，那就对其进行改变，历经几个世纪，印度瑜伽经过中国几代人的改编，变得更加契合中国文化，与中国传统医学和哲学相结合的一套体系，即“华夏瑜伽”。随着时间的推移，华夏瑜伽开始不断壮大又流传到世界各地，成为了一种备受欢迎的保持身心健康的方式，慢慢融入到人们的生活之中。

在我们的国家，练习瑜伽的大部分都是女性，但在印度与美国等地，练习瑜伽更多的则是男性，国际上的瑜伽大师也多半为男性，这是因为瑜伽在我国已经被当作了运动健身的一种方式，而真正的瑜伽是身心修炼的一种方式，我们做的瑜伽是不断地做着复杂高难的动作，而真正的瑜伽师打坐冥想就要持续很长的时间。
瑜伽是一门包含着哲学的科学，也是锻炼人们体质和精神的一种保健艺术，通过练习瑜伽既可以激发人体潜能，又能够改善人的精神状态，可以使人们从由精神产生的心理和生理疾病中解放出来。
所以，不要再只把瑜伽当做一种健身运动，更不要想着依靠瑜伽来达成减肥的目的了，瑜伽的好处很多，既然选择做瑜伽，就不要舍本逐末，身体与精神的双修才能体会到瑜伽真正的意义。