韩国健身女神，身材玲珑有致，私教课被抢着上(2)

最后给大家介绍几个健身动作：

第1个动作：高抬腿。高抬腿这个动作可以很好地锻炼到腿部动作，长期坚持可以减少腿部脂肪打造出美腿。建议每天练习三组，没做30个。

第2个动作：硬拉。该动作可以很好的拉伸，同步与双臂的肌肉，长期坚持可以打造出翘臀，加强腰部的柔韧性。建议每天练习三组，每组30个。