打破“三年之痛，七年之痒”的爱情魔咒，了解亲密关系五个阶段(3)

其实，每对夫妻都会进入权力争夺期。有的人能够很好的解决，而有的人最后面临分离。如何做才能解决在权力争夺期遇到的问题呢？
首先，我们要明白为什么想要去改变自己的伴侣。
权力争夺期，我们想要去控制对方，觉得这样可以寻找一种安全感。当对方脱离了自己的控制，就会产生一种恐慌。自己也会陷入一种理想的自我形象中，内疚和责备都是想要维持和建立完美形象。责备是想让对方改变，内疚是觉得自己不完美。觉得这样的想法是一种理所当然。
如何做才能改变这种情况呢？
只有当我们明白这种理所当然的态度并不是正确的。自己并不能完全控制自己的伴侣，接受对方的不完美，放下自己的执着和偏见，就可以和伴侣进行友好的对话。这样关系才有可能缓和。
权力争夺期一般是五年到七年，两个人会慢慢冷静下来思考，从新的角度看待彼此的差异。不再争吵，夫妻就会进入一段时间的平静。接着就开始进入下一个阶段。
第三个阶段:稳定期
稳定期的伴侣可以接受彼此的差异，不会因为意见不同而去争辩，也不会去争论谁对谁错。愿意分享彼此的内心世界，会常常觉得彼此还是有亲近、温暖的感觉。慢慢开始逐渐的接受自己和他人，由于接受的程度越来越高，关系也就会越来越好。

那么，在这个阶段，遇到矛盾的时候我们应该怎么做呢？
你可以运用沟通模式:觉察，承认，接纳，行动。通过好奇，你会觉察发生的事情，从而承认自己的错误，接纳细节的态度，再开始行动。
给大家举个例子:一天，你的伴侣回家很晚。你和他吵了一架。事后，你冷静下来，承认自己的错误，不应该发脾气。接受自己会这样发脾气，你问他为什么那么晚回家，想知道答案，想坐下来和他谈这件事情，希望他告诉你原因。
这样做就可以避免很多冲突。让双方都可以了解彼此。当自己的态度转变，就能够认真倾听对方。