婆媳矛盾位列离婚原因前3，破解方法就藏在老公的“原生家庭”里(3)

02　处理婆媳关系的第一大陷阱，你“中招”了吗？

《双面胶》这部剧我其实只看了一半，结婚前是“不爱看”，结了婚是“不敢看”。
不过，剧中让我至今都印象深刻的场景是：儿子不回家吃饭，儿媳妇丽娟居然就只能吃剩菜。
儿子回家吃饭的情形则是：“我一碗肉切了28，你吃了8块，你爸吃了7块，她一个人就吃了13块！”在婆婆看来，儿媳妇哪配吃肉？
我之所以会对这个情节如此“上头”，是因为这完全就是我闺蜜的亲身经历。
闺蜜结婚六年，几乎每次我们聚会，都会听她“复诉”一遍婆婆如何故意不让她吃肉、让她吃剩菜的事。
每次一说，闺密就情绪激动、血压升高，即使她婆婆早就不再如此刁难她，但她还是对此耿耿于怀。
毫无疑问，闺蜜已经彻底落入了处理婆媳关系的第一大陷阱之中，那就是——受害者心态。
所谓受害者心态，就是指在婆媳关系中，媳妇始终将自己视为无辜的受害者，除了消极抱怨，却无法采取任何有效行动的状态。
如果闺蜜长期陷入这样消极思维的恶性循环，不仅她的婚姻迟早完蛋，她的人生也极有可能毁于一旦。
作者在书中给出了改变受害者心态并将其转换为现实心态的方法：
第一，丢掉绝望。
写下目前最常出现的五个消极念头，然后站在旁观者的角度去思考。
在每个念头的后面写下自己能做什么来摆脱消极的情绪，并将这些话大声读出来。
第二，击破伪装成事实的谎言。
写下你的受害者心态，将其中的消极词语，比如“我无法”、“从未或总不”改成“我还没有”和“到目前为止还没有”。
接着大声读几遍。如果觉得有必要，也可以和你信任的人分享你现在的想法。

03　婆媳关系的正确“打开方式”，你get到了吗？

当我兴冲冲地把前面的方法告诉我的闺蜜后，立闺蜜马问了我一个问题：
婆媳矛盾是我单方面不消极就能解决的吗？