青春期少女如何保健这些方法让少女健康成长(2)

如果你刚经历初潮，不知道该怎么办的话，可以咨询你女老师，老师会和你讲解，千万不要因为害怕而什么都不说。那样子会错失很多重要的知识，很容易导致你来月经时出现各种不适。
三、饮食

青春期可是发育期，想要发育得好，必须要及时补充营养。有了营养的滋养，各大器官才能更好地发育。这就要求少女们改掉挑食、偏食的坏习惯，养成定时定量吃饭的好习惯。
而且平日里吃东西要规矩一些，该吃什么不该吃什么，心里都要清楚，不能见到什么就吃什么。比如说要知道新鲜的水果要多吃，帮助身体补充维生素、矿物质。比如说寒凉的食物不能吃，以免导致身体内部堆积大量的寒气，极有可能出现体寒问题。
四、洁身自好
现在网络很发达，一些少女从网上获取了一些成人信息，导致她们的思想很早熟。甚至年纪轻轻地就有了性行为，请记住这种行为是错误的。
因为青春期正值发育的阶段，身体各大部位尚未发育健全，此时发生性行为的话，会影响发育，而且很容易带来妇科炎症的。所以说，请少女们洁身自好，别小小年轻就好奇成人的世界，还是等长大了再尝试比较好。