放弃女优事业投身学中文，乖萌外表却有36D惹火身材，换谁顶的住(3)

不过她并没有忘记自己的初衷，还是专心学习汉语，同时为了保持身材，她也没落下身材上的管理，为了能更好的展现身材，坚持每天泡健身房。就算没有时间去健身房，也会在住所进行徒手锻炼深蹲、弓步蹲、波比跳都可以。

和所有女生一样下肢训练也是她的最爱，各种臀腿动作，没有一个不是她不喜欢的，健康给她带来快乐与自信，今年已经31岁的她无论是外貌还是心理，俨然还是一副少女模样，水嫩、天真。所以你还不赶紧行动起来，试试下面这套教程。

哑铃单腿臀桥
仰卧，膝盖弯曲使小腿与地板垂直，双脚平放在地板上。将右腿笔直向上伸向天花板，并将哑铃放在左髋上。臀部发力挺髋抬臀，直到身体成为一条直线。慢慢地将臀部向下放低至起始姿势。重复15次，然后换边重复。