经典！《资本大鳄》超级好看，可别错过了！(6)

可是请耐心地听我说：生活虽然会对我们造成很大的压力，但压力却是有人类以来出现并存在于日常生活中的要素。压力不是一个新名词，住在洞穴里的原始人，为了用棍棒驱逐猛兽，也面临了巨大的压力。很多人有面临饿死的压力这种体验，科学家却把压力当做是一种疾病来研究，而且系统地研究压力。确立压力研究的第一人是汉斯·西里佛斯博士，他认为好的压力对身心机能是不可缺少的，而坏的压力对人类的健康却是有害处的。
在被一般人所接受的现实社会里，追求健康的确是一件不容易的事情。维持健康的生活习惯必须具有强烈的自制能力，这就是要加强自己的思想意识，杜绝不良习惯。我希望你在年轻时就能重视这件事。据说，某一保险公司在探索长寿的主要原因（为调整保险费支付计划而做的调查）时，对相当多的百岁以上的人进行调查，发现一个基本的原则：工作游戏都适可而止。他们很清楚，做任何事都不能过度。
每个人都有不同程度的压力，主要靠自己去缓解，甚至把它转化为动力。专门处理压力问题的心理学者可以对那些想要对抗各方压力的人有所帮助。如果你也有这样的想法，可以尝试每天坚持做几分钟的基本练习动作，来放松自己。
在处理问题的时候，就得把脑力多余的部分开发出来。你必须处于很放松的状态，而这种松弛的状态，首先必须把让你烦恼的杂念摒除，如果头脑已恢复了稳定性，就可以让头脑去处理问题，且一次只处理一个问题，也即是说，你必须在最平静时处理问题，随时让头脑保持冷静。因为头脑在我们身体中是不大被运用的器官之一，肝脏、心脏、肺却过度地工作。在这种情形下，头脑的功能逐渐不能发挥，如果脑细胞不断地得到运用，压力的缓解将会得到强有力的后援。
冷静的状态、精力最充沛的状态，可以用松弛的方法达到。沉思、冥想、肌肉松弛、自我催眠等就是很好例子。找出最适合自己的方法加以练习，并做一种短期的训练。找到一种沉着的、有冥想的感觉，掌握能使你的头脑保持宁静的最好方法以后，不论你有多少的问题，都可以得到正确的估计。
为了学会最适合你放松的方法，开始时，你需要专家帮忙，不久你会发觉，这不过是一种很单纯的技术。教育界的人为什么不能把这件事当成读书写字，当成必修科目？若能如此，精神稳定剂、咖啡因、酒的销路一定会减少，社会也会变得更健康。
个人精神的选择权，可以由每个人自由选择。你要怎样度过你的人生，你要怎样去生活，是可以由你自己决定的，你有三种选择的方法：