真正的幸福是一种状态吗？(2)

把欲望降低，所需阈值降低，幸福指数会增加
我们不要一昧的总是要向外界索取，越是快节奏，我们的潜意识越是浮躁，反而是获得过程中的快乐失去掉，得到时候的刺激与幸福感也会大打折扣。
所以，任何事，有度还是很重要的。
就像我们吃快餐也是一样的道理，拿起手机随手点一点，可以买来一桌子饭菜，可是吃起来总觉得差了那么一些韵味，和自己辛苦亲手做的饭菜总是少了很多感情。

把复杂的生活做做减法
记得小时候，自己特别想要电子琴。等到自己过生日那天，妈妈真的买了一把小电子琴，当时自己开心的好几天没有睡着觉，睡觉也要抱着那把琴。从前的车马真的很慢，慢的物质生活简单却是很充足很快乐。
越来越发现，慢慢物质生活富足之后，新鲜感和兴奋感也越来越浮躁和敷衍。比如，自己在淘宝上买到了喜欢的衣服，。等物流发货回来，可能只穿了一次，就再也没有之前的稀罕劲头了。越是如此，越是想去购买，想时时刻刻地得到短暂的兴奋的刺激。
我们真的应该对自己的内心去做做减法了，把自己的追求要去剔除一部分杂乱的，慢慢地让自己追求精简。节奏放慢，多去感受生活的细节和体会精神层面的喜悦和精致之处。

注意平衡当下与未来
一个小测试：
有四种面包选择其一：
第一种：口味诱人，但是标准的垃圾食品
第二种：口味很差，但富有营养