练拳要越练越舒服！若是觉得苦，便是错了

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拳术没有内家外家之分，只有人的功夫有内外之分，善于养气者为内，不善于养气者为外。当年孙禄堂与宋世荣两位形意大师论内外的时候就说明了.
太极有推手，形意有搓手，八卦有绕手，咏春白鹤有盘手，另外还有抄手，缠手等等，都是讲究毛孔听劲，触摸动势放人。可谓是内家一脉，本质相通。
人的身体中线就是一条脊椎。脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何武功，不把功夫练到脊椎上去，就是一场空。
八卦掌的打法是从刀术中演化来的，最重要是一个戳。你看街头小混混打架，拿刀砍人，一般砍得血流一身都还有战斗力，但是用戳的，只一下人就死了。砍人不如捅人。
形意拳的打法也是枪术中变化来的，枪就是一个头，也是捅。包括后来战场上的刺刀，也是一个样。你以后和人打架，要杀人，就用戳。不杀人，就用砍和抽，要记住了！
太极的练法是养生，要柔圆。打法是杀生，要刚圆。
太极拳术最为精湛的打法----鞭，炮，捶。
练拳要越练越舒服才算对了，若是觉得苦，便是错了。
行如趟泥，脚心贴地。坐要正，鼻子始终对着自己的肚脐眼，成一条线，尾椎要暗中一起一伏，劲和重心如蜻蜓点水，既有正坐的威严，又可以积蓄力气，随时扑人。侧睡如罗汉，用拳头底着自己的太阳穴，平躺也要正。再配合日练月练的功夫，只要你每天都一丝不苟的去做，不出两三年，你地拳法肯定会和我比肩。
八卦.形意.太极上层道理是相同的，不但这三家，连同所有的内家拳术，最终的东西和最基本的道理也是一样，不一样的只是对敌时候的打法和理念。