练拳要越练越舒服！若是觉得苦，便是错了(5)

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崩拳有九种变化，半步崩，退步崩，转环崩，连环崩，侧身崩等等，但都是用腰力和腹部的力量做为主打，辅佐以小腿肌肉，关节，大腿肌肉发力配合，然后肩关节，手关节，脊椎同时配合。
拳经中的打法有口诀有“追风赶月不放松”，程廷华编的口诀中也有一句，“打人如亲嘴”，两个人亲嘴，一个人要闪开，另一方立刻就追上去。这种穷追不舍的意境，就是打法中的意境。{ps：有和女孩子亲嘴经验的书友，可以想象一下程老先生这句口诀的妙处
八卦掌每出一掌，都要有两重劲，一是明劲，谓之阳火，一是暗劲，谓之阴符。明劲要六阳俱全，也就是手，足，腰，腿，脊椎，头，全部都要配合到，而暗劲，要六阴俱全，则是心，意，气，神，五脏，经络也要配合。
八极拳术练到高层境界，也有洗髓之法，那就是“哼！哈！”二音。
控制全身的骨节肌肉，有规律的震荡出“哼！哈！”两种声音来，和虎豹雷音有异曲同工之妙用。
拳术高手，无论善恶死在枪下，这都是一种悲哀，当年八卦门宗师程廷华这样，形意门宗师薛颠也是这样.
八卦门程廷华死在八国联军枪下，他是大英雄。形意门宗师薛颠，是尚云祥的师弟，当年民国天津国术馆馆长，一身武功到达神变的境界，并且著书立说，将国术发扬光大。可惜在解放时候，被人民政府枪决。
一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看
三个女人就等于五百只鸭子，更何况是五个女人。
武学来源于先贤前辈对生活的领悟。这是尘姐第一次教我站马步桩就告诉了我。看来注意生活中的任何细节，悟出道理，将其融入拳术之中，这才是真正行止坐卧都是拳意拳神的真意所在。”
“拳经中有言：筋骨要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在中。”老人道：“你的寒毛能炸起来，毛孔也鼓立似铁，养气的功夫已经有了火候。但这也只是做到了‘皮毛要攻’这一步，对敌的时候，你筋骨并不能彻底松开。练拳的，总要有个阴阳动静，像铅包着汞一样，内松外紧，自由开阖。阳火阴符养成，临场杀敌的时候，才能自然勃发。无意而动，比别人永远快一步。”
由明劲过度到暗劲，是拳术一个质的飞跃，有练拳的人，终其一生，都摸索不到这样的地步。暗劲是心与意合，意与气合，气与力合这内三合运行的结果，心和意是暗劲力量的源头，所以练暗劲要先练自己的意志和明白自己的心。”老人一边说话，一边思索，好像在思考怎么措辞才能把意思表达得更加简洁明了。