遇事总是抱怨，生活越来越糟糕，当心陷入“受害者思维”的困局(2)

“这个月明明最辛苦的是我，为什么他的工资比我还高?”
“这个主管就是故意不给我说清楚的，害我花费了那么多时间才学会!”
“这个事情搞砸了，责任可不在我，都是他造成的。”
“为什么别人家的婆婆这么好?为什么别人家的老公这么能干?为什么别人家的孩子这么懂事?”
总之，他们的话语经常传达出消极和被动的态度，他们时常觉得自己的运气很差，他们的抗压能力也比较差。他们常常心地善良，渴望自己的不幸遭遇能够换取别人的同情和帮助，也总想着能够找到一个可以完全依靠的对象。当对方不能给予他们渴望的东西时，他们通常会觉得特别失望。

受害者思维的形成可能与早年的经历有关。有的人因为一些原因不能和父母生活在一起，或者养育者对他们的关怀不到位，使得他们产生较多的分离焦虑和孤单感。在社交时有过被孤立、被针对的经历，也会让他们产生受害者心理。
受害者思维也是一种心理防御机制。因为，在我们的观念中，受害意味着不需要负责。一个具有受害者心态的人会认为他的人生就是如此，无论怎么努力都无法改变。他的境遇是某些因素造成的，他没有办法，他不敢为自己的人生负责，缺乏改变的力量和行动。
受害者思维确实会给一些人带来帮助。当他们描述自己的不幸时，很多人会给予同情和关怀，这让他们的内心得到一些安慰。但是，这个局面往往不能持续太久。一方面，每个人的精力和时间都是有限的，无法持续注意以及满足他人的需要。另一方面，具有受害者思维的人对别人容易存在过度依赖感，让对方感到压力，时间久了必然会逃避。