女性想要更加美丽，学习分年龄段保养，助你留住青春(2)

1、30岁保养法则
这个年龄段的女性饮食保养是非常好的，现阶段身体状态还算不错，各项技能是相对活跃的生活中只需要注重合理的饮食搭配，身体保障均衡的营养摄入，这样我们的皮肤状态就会保持好。
在护肤方面一定要拥有基础的补水和保湿，不过眼霜一定要安排到位，不要等到眼睛长皱纹才想起来用眼霜，当然功效的护肤品尽量安排不算草，比如说涂抹抗衰老，抗糖的化妆品。

2、40岁的保养法则
40岁女性已经开始走下坡路线，她的身体开始衰退，就连生理机能也大不如全，所以此时保养应该从提升生理机能开始针对性的保养身体各方面的能力，特别是对于卵巢的保养。
身体气血明显变差，除了要注重饮食，另外也要注重自己的睡眠，同时要及时的补充自身需要的气血，保证良好的睡眠，可以让女性更好的提高自身的免疫力，帮助他们有效的延缓衰老，维持身体机能的平衡，必要时还可以请专业人士帮忙，用按摩的手法注意养生。

3、50岁的保养法则
女性到了50岁以后，就说明女性已经开始进入更年期，身体各个机能代谢都开始变差，身体很容易囤积脂肪，肥胖概率会增加，从而导致各种慢性疾病找上门来，所以50岁的保养应该从控制体重调节饮食开始。
平日里一定要少吃一些高脂肪，高热量，糖分的食物，减少脂肪囤积的可能性，控制体重不能从节食入手，毕竟年纪大了。