女性想要更加美丽，学习分年龄段保养，助你留住青春(3)

4、60岁的保养法则
进入花甲之年，保养的重心也开始逐渐转变，这个时候更加应该注重骨骼的保养，要不然身体就会出现腰酸不适，腿脚酸疼等，还要保证自己身体的雌激素摄入。
另外，如果不想出现严重的骨质疏松问题，那么在日常生活中可以从饮食入手，积极的对钙元素进行补充。