莫把沙发当床睡当心睡出病来让自己后悔莫及

宅男宅女们，你是否习惯在沙发上看电视，顺便在沙发上睡一夜？你是否喜欢周末窝在沙发上，一窝就是一整天？当我们感到疲倦时，往柔软的沙发上一躺，疲劳感顿时全消。但有些人并不知道，把沙发当床睡会导致很多健康问题。
0 1、为什么睡沙发会导致脊柱病变

现在的沙发材质都很柔软，人一旦躺在上面就会因为重力的作用下陷，容易造成脊柱的弯曲。 就算是平躺的时候脊柱也会向后背弓起，侧躺的话又容易导致向一侧的侧凸。久而久之，脊柱就会发生畸变。一些驼背就很容易形成，还会导致脊柱侧弯。
另外，人们睡觉时的姿势并非固定不变，而是翻来覆去地滚动，这种无意识的动作有助于矫正脊椎小关节轻度错位，减轻白天因活动而产生的对腰椎间盘的压缩。
但是沙发一般较为狭小，睡在上边不能随意翻身，不仅调整不了脊椎小关节的轻微错位，还会使四肢和腰背保持固定的僵硬体态，容易引起脊柱病变。
0 2、颈椎病是怎么睡出来的

由于沙发过于柔软，人躺在上面，会使脊柱呈弯曲状态，让人感到腰酸背痛。长期这样会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至影响颈椎的健康。
还有一些人躺在沙发上喜欢将头枕在扶手上，这样轻则容易落枕，重则会得颈椎病。
0 3、久睡沙发还会压迫血管和神经