“提线木偶”十动然拒，软柿子也能硬气潇洒走一生(3)

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《操纵心理学》书中提到，家庭成员、婚姻伴侣、恋人、工作伙伴、朋友、学术关系乃至普通关系中，都有可能存在操纵我们的人。至于如何来判断是否有操纵行为，作者布瑞克建议我们思考两者关系之间是否存在越界行为。两者的关系是互相尊重、还是越界到有些许的剥削、还是直接越界到无视自我权利的倾向。看到这里，我们每个人都可以选择一段关系来思考这段关系带给自己的情绪是愉快向往；压力压迫；难过逃避；还是其他让人窒息的情绪。
想要躲避操纵行为、远离操纵者，我们还需要了解谁是操纵者。《操纵心理学》一书中提到了9种容易成为操纵者的人格类型：马基雅维利人格、纳西索斯人格、边缘型人格、依赖型人格、表演型人格、被动攻击性人格、A型人格、反社会人格以及成瘾人格。
我挑选了其中一个来详细说明一下：马基雅维利本是意大利著名的政治家和历史学家，他主张为达目的可不择手段。因此，马基雅维利主义也成为了权利和谋略的代名词。拥有马基雅维利人格的人认同为达目的可不择手段的观点，也认为在人际关系中使用操纵手段来实现自己的个人利益是理所应当的。这类人虽然自信、口齿伶俐，吸引人，但同时也会非常傲慢、自以为是，总要求别人无条件地听从自己服从自己，并渴望通过自己的压迫来控制他人，以此来达到自己的目的，加强自己的威信。
此外，作者布瑞克还为我们总结了操纵者常用的五种操作行为：正强化、负强化、间断强化、惩罚以及创伤一次性尝试学习。从心理学角度来说，这些本是学习的基本模式，但《操纵心理学》一书也将这些囊括到了操纵关系中，使得操纵者影响、激励、规范、操纵其他人。
被操纵者：改变自己才能真正脱离苦海
既然我们在生活中无法避免被操纵的情况，那么在了解了操纵者的意图和行为之后，我们能做的只有改变自己，让操纵者的手段失去效果，进而改变两者之间的操纵关系。
《操纵心理学》为我们提供了几个审视自我的小测试，可以检测出当下的自己是否处于一段操纵关系中；鉴定出自己内心最担忧的是什么、最容易被操纵者利用的心理是什么。