练出8块腹肌的大四女生：我不是“金刚芭比”，我喜欢享受美食(3)

宿舍自备器材
随时随地练上一组
如此硬核健身的冯丽，是不是大部分时间都泡在健身房呢？冯丽告诉记者，目前大四在读的她，由于学校比较偏远，附近没有健身房，所以上学期间她只能在操场上或者宿舍里用简单的器械进行锻炼。
“我在宿舍的床边拉了两个吊环，还准备了指腕引体球之类的，有空的时候就在宿舍拉两组。”冯丽介绍，其实健身并没有大家想象中那么麻烦，只要利用碎片时间，做个几组训练，都能得到相应的锻炼，“我一般都是玩会儿手机就拉一组，然后刷个牙洗个脸再拉一组，一天大概能练到一个小时。”冯丽说，这样间隔着锻炼，一个小时的训练量在不知不觉中就达到了，也不会觉得很枯燥。
冯丽告诉记者，很多健身动作都是她在网络上找健身教程然后跟着学习的，自己也因为爱好健身在网络上认识了很多志同道合的朋友，有些较为专业的动作也会咨询朋友。除了在寝室进行锻炼，冯丽会和朋友们一起街头健身，还会参加一些街头健身或者引体向上的比赛。
冯丽说，街头健身其实也是在倡导一种理念，运动是随时随地的，并不是说一定要去健身房，一定要固定在某个时间，相反地，利用信手拈来的简单器材和自由的时间，反而能让运动真正地融入生活。
收获的是成就感
明白了坚持的力量
记者了解到，身高156厘米的冯丽，体重只有83斤左右，体脂率很低，不仅拥有大家都很羡慕的八块腹肌，她的背肌、肱二头肌的轮廓也很明显，线条流畅而健美。那么除了保持运动，饮食上面是不是也要忌口呢？
对此，冯丽坦言，自己的目标不是练成健美舞台上的“金刚芭比”，所以没有刻意忌口。“像奶茶、火锅、烧烤之类的，自己馋了也会吃。但总体来说，会比较注重蛋白质的摄取，同时大吃大喝还是会控制一个总量的。”冯丽笑着说：“运动嘛，就是为了更好地吃呀！”
对于为什么能够坚持不懈健身这么多年，冯丽表示首先还是出于对健身的热爱，因为喜欢运动，才会有动力去做。同时健身的过程里，是能感觉到自己的身体在一点点变化的，比如说轮廓越来越明显，腹肌越来越结实。
“等到有腹肌的时候，你自己摸着腹肌会很有成就感，而这种成就感，就能支持我进行下一轮的坚持，如此保持一种很良性的循环，也是在健身的过程里，感觉到给自己定一个目标，慢慢地就会实现，更有恒心也更有自信了。”
冯丽笑着与记者分享了因为腹肌带来的趣事，“同学们上课时喜欢忽然来摸下我的腹肌，高中有个同桌，大冬天的，很喜欢用冰冷的手来偷摸我的腹肌，好像比我自己还沉迷于腹肌呢！”