心理测试：健康的心理是什么样的？

心理问题所引发的社会事件层出不穷，越来越多的人开始关注心理健康。
读者可以通过下面的问题来测试自己的心理是否健康。
但请注意，以下的心理测试和临床所用的心理测试是有区别的。
临床测试更多集中在患者是否具有身心失调的症状，而本文的测试主要集中在患者的心理是否足够积极向上。
心理学家对于“心理健康”的定义标准有过许多说法。
现在多数心理健康的标准都是测试人是否具有有价值的品质、强大的人格，对于人的性格和心理健康的关联科学家反而研究得较少。
心理学家认为，和心理健康最相关的几个方面有：
1.愿意思考、直面自己的感受，经常表达自己的感受；
2.在面向外界时，多数时候是积极的情绪主导你；
3.和他人相处时，你经常表现出坦诚、直率；
4.情绪较少出现以下情况：不稳定、愤怒、焦虑、沮丧、冲动、脆弱。
研究人员根据以上原则对普通人群进行了测试，并收集了他们的数据。
结果发现，条件符合程度高的人和符合程度低的人相比，他们高兴的时候会更多，对生活更满意，人生态度更加积极；
并且，表现得更加自律，很少表现出对外界的攻击性、敌意、愤怒，甚至反社会情绪等。
这些特征还与精神病相关。
符合度低的人可能会表现出：掌控欲极强、刻薄、冷酷、犯罪倾向。
但让研究者很意外的是，以上评价心理健康的指标和一个人的自恋程度无关。
即，心理健康的人可能同样是个自恋的人。
科学家认为，自恋型人格的人的一些方面和心理健康程度相关，比如绝对的控制权、说一不二的特点；而另一些方面和心理健康无关，比如虚荣心、追逐权利等。

科学家还强调，这个测试由他人来为自己打分要比自测更加准确。
如果符合程度高，则预示着你的心理健康程度良好；
但如果符合程度较低的话，你就该意识到自己具体在哪些方面有问题，并为了获得一个健康的身心而调整你自身的状态。