黑一样很性感！孟加拉美女，完美曲线，被称真人版“迪士尼公主”(2)

如果没有像Mishti Rahman那样的好身材，如何跟着她学习穿搭，穿漂亮的衣服呢？辣妹必须拥有好身材！

所以还在等什么呢？动起来，坚持训练，成为辣妹不是梦！
之前在网络上一直有人在讲：练习胸肌会让女性胸部变小甚至使乳房萎缩的话，事实真的如此吗？
在运动时，一定会有全身减脂的阶段，那么胸部也不例外。但是锻炼胸部会让乳房更加的挺立，更加的饱满有型。除此之外还有许多的好处。

练胸肌的好处：
1. 锻炼胸肌可以增强上身力量，改善背部姿势，减少背部、颈部压力，让背部更加挺立，以达到丰胸的效果。
2. 有效的预防、改善胸部下垂。锻炼胸部会使胸部肌肉增多，肌肉比起脂肪密度大、更加坚硬。因此，锻炼胸肌可以预防随着年龄增长的胸部下垂。
除此之外，练胸肌还有很多好处，快练起来吧。
今天就来给大家介绍几个锻炼胸肌的动作，希望大家可以坚持练习，也成为前凸后翘的性感辣妹。
动作一仰卧飞鸟