国际助产士日丨迎接新生命，这个群体为母婴安全保驾护航(2)

“我们也会不断学习新知识，提升自己的专业技术水平，为孕产妇们提供更专业、更周到的服务。”成金焕说。
举行相关活动，传递正确孕期保健
据了解，清远市人民医院2012年设立助产士门诊，初衷是为了减轻准妈妈心理焦虑，传递正确孕期保健、分娩相关知识技能，并制定完善分娩计划，帮助她们以积极的心态顺利完成自然阴道分娩。
“每年在国际助产士日来临之际，产科都会举行相关活动。”成金焕介绍，藉五一假期，清远市人民医院产科在5月4日举办了助产士与准妈妈们共同学习的孕期瑜伽活动，希望通过专业而生动的瑜伽课堂，帮助孕妈妈放松心情，增强体力，有助于孕妇在生产前保持平和的心态，促进自然分娩。参与本次活动的孕妇均表示这次活动感受到孕期瑜伽给身心带来的独特放松、减压方式。
成金焕表示，很多孕妇因为对分娩相关认知的匮乏、对未知生产痛的恐惧等，不同程度上影响了准妈妈对阴道分娩的自信心，从而影响生产方式的选择。因此，医院一直都在倡导自然分娩，如果不符合剖宫产手术指征，更建议孕妈妈们选择自然分娩。
近年来，随着助产士服务内容的不断延伸，助产士的日常工作不仅走出产房，与孕妈妈“面对面”，更是将服务延伸至产后康复阶段，让孕产妇从怀孕到产后都感受到充分的人文关怀。
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孕妈妈坐、卧有讲究
不少女性在怀孕后，身体都会出现各种不适，尤其是随着妊娠周期的增加，会更加明显。据统计，有超过一半的孕妇在怀孕期间受到了不同程度的腰痛困扰，并且在产后腰痛仍会存在。在怀孕期间，部分孕妈不在意自己的坐姿、卧姿，是导致腰部疼痛等问题的原因之一。
成金焕介绍，常见的不良坐姿有弯腰驼背、靠扶手偏坐、跷二郎腿、“葛优瘫”等，这样的坐姿容易导致骨盆的侧倾以及腰椎的侧弯，容易引发腰部疼痛，并且对胎儿的正常位置也会造成一定的影响。
孕期坐姿要掌握两个基本原则：一是不要坐低矮的椅凳，以免压迫腹部引起不适；二是切忌久坐，孕妇腹腔压力大，下肢血液循环相对差，久坐会引起踝关节肿胀和小腿静脉曲张甚至下肢血栓。
上班的孕妈妈应选择带靠背的椅子，尽量往后坐，使自己的脊柱与座位成90°直角；即大腿最大程度地接触椅面，膝盖与臀部要处于同一水平，后背用坐垫支撑靠在椅背上。
坐在沙发或床上时，为防止腰背酸痛，最好在后背垫个枕头，使上身稍向后仰，减少腹部压力。
为了防止腹部受压，坐着时尽量不要跷二郎腿，大腿别高过肚子，两只脚也不要交叉搭起来。最重要的是，坐一会就要起来走动一下，促进下肢血液循环，或原地站立放松全身。