人老心不老，犹有花枝俏，健康又从容，彩霞映夕照

据全国老龄办统计，截至2017年底，全国60岁以上老年人口已达2.4亿，占总人口的17.3%。另据预计，目前已增加到2.55亿人左右，其中独居和空巢老年人将会增加到1.18亿人左右。所谓的“四二一”家庭结构已比较普遍，一对自己是独生子女的小夫妻，至少要抚养一个子女，并照顾4个老人。社会如此深度老龄化，老年人要如何安排好自己的生活，才能较好地安享晚年呢？还请老年朋友们，能够三思而后行。

老有所乐。首先人虽然老了，但是心一定不能老，要尽可能地让自己的心情保持愉快，尽量做到老有所乐。既然知道子女们的工作和生活的压力很大，所负担的责任很重，即使是非常孝敬的儿女，也不太可能全天候全方位地照顾好我们，所以就一定要万事想得开，只要能动的，就尽量自己照顾好自己，自己找自己的“乐子”。因为心态和身体是老年人最重要，也是最宝贵的东西。可以适当地找一些适合自己的运动方式，活动活动，锻炼锻炼身体，既抵抗疾病，又开心取乐，比如慢走、唱歌、跳舞、太极拳等等。